Blog
Revenir dans ses pieds pour alléger le mental
Une grande partie de la journée, nous monopolisons nos ressources mentales et ceci peut se révéler à la longue très fatiguant....
L’écoute active : clé d’un management orienté sur la qualité de vie au travail
L’écoute active exige de savoir écouter avec attention et dans la bienveillance ce que l'autre a à nous dire. Pas si simple en...
Cadeau de Noël pour bien dormir
Pour Noël, je vous offre un moment de détente qui vous aidera à vous endormir facilement et à profiter d'un sommeil plus...
Bonne année, bonne santé, respirez …
Pour prendre soin de sa santé, des pauses sont nécessaires et la sophrologie permet de créer des sas de décompression n’importe...
Retrouver son âme d’enfant
En préparant des séances de sophrologie pour un groupe de petits, je me suis sentie emportée dans des émotions si bienfaisantes...
Flexibilité au travail et équilibre mental
La flexibilité des horaires de travail est souvent mise en avant comme argument de vente lors du...
Travail de nuit et horaires décalés : équilibre énergétique et sommeil avec la sophrologie
Malgré ses impacts négatifs sur la santé, le travail de nuit augmente. Sans parler des horaires décalés ou sur plusieurs fuseaux...
Mieux vivre ses émotions négatives avec la sophrologie
Bien souvent l’expression « gérer ses émotions » est galvaudée, car pour beaucoup, elle implique...
Des instants de bonheur pour une vie joyeuse et pleine d’élan
L’être humain a tendance à se focaliser sur les événements négatifs, ce qui peut faire entrer dans un cercle vicieux. Concentrer...
Préparer ses évaluations et examens avec la sophrologie
A fin avril, approche la période des évaluations et examens, et idéalement, le moment de bien s’y préparer. Pour certains, cela...
Retrouver son âme d’enfant
En préparant des séances de sophrologie pour un groupe de petits, je me suis sentie emportée dans des émotions si bienfaisantes...
Des instants de bonheur pour une vie joyeuse et pleine d’élan
L’être humain a tendance à se focaliser sur les événements négatifs, ce qui peut faire entrer dans un cercle vicieux. Concentrer...
Pourquoi la sophrologie est-elle efficace dans une démarche de Qualité de Vie au Travail ?
La base d’une démarche réussie en entreprise est celle de l’adhésion des parties prenantes. Or la sophrologie rend chacun...
Prévenir les risques psycho-sociaux avec la sophrologie
Selon la fondation Promotion Santé Suisse (PSS), une meilleure prévention des risques dits psychosociaux et des troubles...
Pourquoi j’ai choisi la sophrologie
Mai 2009, cadre d’une équipe dispersée, je travaille sur trois fuseaux horaires dans une entreprise en pleine réorganisation....