Blog
Flexibilité au travail et équilibre mental
La flexibilité des horaires de travail est souvent mise en avant comme argument de vente lors du recrutement. Associée à...
Retrouver son âme d’enfant
En préparant des séances de sophrologie pour un groupe de petits, je me suis sentie emportée dans des émotions si bienfaisantes...
Travail de nuit et horaires décalés : équilibre énergétique et sommeil avec la sophrologie
Malgré ses impacts négatifs sur la santé, le travail de nuit augmente. Sans parler des horaires...
Mieux vivre ses émotions négatives avec la sophrologie
Bien souvent l’expression « gérer ses émotions » est galvaudée, car pour beaucoup, elle implique...
Prévenir les risques psycho-sociaux avec la sophrologie
Selon la fondation Promotion Santé Suisse (PSS), une meilleure prévention des risques dits psychosociaux et des troubles...
Préparer ses évaluations et examens avec la sophrologie
A fin avril, approche la période des évaluations et examens, et idéalement, le moment de bien s’y préparer. Pour certains, cela...
Surmonter un burnout avec la sophrologie
Le burn-out est en augmentation en Suisse. D’après une étude d'Unisanté en 2022, plus d’un quart de la population active souffre...
Développer la confiance en soi pour se préparer à un challenge
Si nous ne maîtrisons pas le cours des événements que nous vivons, en revanche, nous pouvons agir sur notre propre comportement....
La sophrologie pour la gestion du stress
Ce mois-ci, j’ai souhaité partager l’expérience d’un contrôleur aérien à la retraite ayant utilisé la sophrologie tout au long...
Prévenir les risques psycho-sociaux avec la sophrologie
Selon la fondation Promotion Santé Suisse (PSS), une meilleure prévention des risques dits psychosociaux et des troubles...
Pourquoi j’ai choisi la sophrologie
Mai 2009, cadre d’une équipe dispersée, je travaille sur trois fuseaux horaires dans une entreprise en pleine réorganisation....