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Santé au travail : vivre ses valeurs
Il y a quelques années, dans une période de fatigue chronique et de surcharge mentale, j’ai beaucoup pratiqué la sophrologie...
Comment réduire l’absentéisme avec la sophrologie ?
La Suisse a connu une forte hausse de l’absentéisme en 2022 (34 %). Mais que se cache-t-il derrière ses chiffres ? Quels sont...
Cadeau de Noël pour bien dormir
Pour Noël, je vous offre un moment de détente qui vous aidera à vous endormir facilement et à profiter d'un sommeil plus...
50 ans et plus au travail : leurs aspirations sont-elles si différentes de leurs cadets ?
Le thème des cultures générationnelles a fait couler beaucoup d’encre. Mais ces catégorisations ne sont-elles pas réductrices,...
Retrouver son âme d’enfant
En préparant des séances de sophrologie pour un groupe de petits, je me suis sentie emportée dans des émotions si bienfaisantes...
Comment gérer les émotions au travail
Aborder les émotions au travail est encore trop souvent tabou. Or nous sommes tous des êtres...
Travail de nuit et horaires décalés : équilibre énergétique et sommeil avec la sophrologie
Malgré ses impacts négatifs sur la santé, le travail de nuit augmente. Sans parler des horaires décalés ou sur plusieurs fuseaux...
Mieux vivre ses émotions négatives avec la sophrologie
Bien souvent l’expression « gérer ses émotions » est galvaudée, car pour beaucoup, elle implique...
Des instants de bonheur pour une vie joyeuse et pleine d’élan
L’être humain a tendance à se focaliser sur les événements négatifs, ce qui peut faire entrer dans un cercle vicieux. Concentrer...
Préparer ses évaluations et examens avec la sophrologie
A fin avril, approche la période des évaluations et examens, et idéalement, le moment de bien s’y préparer. Pour certains, cela...
Retrouver son âme d’enfant
En préparant des séances de sophrologie pour un groupe de petits, je me suis sentie emportée dans des émotions si bienfaisantes...
Des instants de bonheur pour une vie joyeuse et pleine d’élan
L’être humain a tendance à se focaliser sur les événements négatifs, ce qui peut faire entrer dans un cercle vicieux. Concentrer...
Pourquoi la sophrologie est-elle efficace dans une démarche de Qualité de Vie au Travail ?
La base d’une démarche réussie en entreprise est celle de l’adhésion des parties prenantes. Or la sophrologie rend chacun...
Qualité de vie au travail : et si on commençait par l’autonomie ?
L’autonomie est un besoin fondamental, y compris dans son travail. Que ce soit dans la prise de décision, ne serait-ce...
Pourquoi j’ai choisi la sophrologie
Mai 2009, cadre d’une équipe dispersée, je travaille sur trois fuseaux horaires dans une entreprise en pleine réorganisation....