Selon la fondation Promotion Santé Suisse (PSS), une meilleure prévention des risques dits psychosociaux et des troubles musculo–squelettiques représente un potentiel d’économie estimé à 7,6 milliards de francs par an (source Comment la pandémie exacerbe le stress au travail). Il est donc urgent d’améliorer l’équilibre des salariés entre vie professionnelle et personnelle, en plus de leur ergonomie de travail.
En effet, le quotidien professionnel, centré sur le mental, fait parfois perdre de vue les besoins physiques et émotionnels. Or il est primordial que chacun puisse y rester attentif afin d’éviter l’engrenage du stress chronique et de l’épuisement.
Je propose un programme en 6 séances, Prévenir les risques psycho-sociaux avec la sophrologie, permet aux participants de devenir autonomes dans le maintien de cet équilibre. Grâce à des exercices de relaxation dynamique, ce parcours leur réapprend à se relier à leur corps pour préserver leur santé et se relaxer rapidement, réguler leur énergie et leur sommeil, et développer une attitude positive sur la durée.
Pour en savoir plus ou prendre rendez–vous, vous pouvez me contacter sur corinne.mahaut@essenciels.ch ou au 076 824 12 71.
Pour les entreprises, voir mon article sur la page ISQVT de LinkedIn et la prestation Prévenir les risques psycho-sociaux avec la sophrologie sur le site de l’ISQVT.