prendre soin de sa santé avec la sophrologie

Bonnes résolutions 2025, et si vous preniez soin de votre santé ?

Changement d’année, temps des bilans et des bonnes résolutions. La mienne a fini avec une sacrée méchante grippe. L’occasion pour moi de me reposer quelques questions. Qu’ai-je bien fait pour prendre soin de moi ? Qu’aurais-je pu faire mieux ?

En 2024, j’ai amorcé un grand virage en libérant plus de temps pour mon activité de sophrologie. J’ai renoncé temporairement à ma sécurité financière, mais j’ai gagné en marge de manœuvre pour lancer mes filets à mon rythme.

Grâce à ce nouvel espace, je me suis aussi offert ponctuellement des moments précieux, en semaine, pour profiter des montagnes qui m’entourent. J’ai ainsi redécouvert le ski de rando grâce aux rando parcs des alentours, à mon humble niveau. Je me suis remise au jardinage, havre de ressourcement et puits de nourritures physiques et métaphysiques.

 J’ai également réembarqué pour la suite du voyage de sophrologue, avec la préparation du master de sophrologie caycédienne (objectif 1er trimestre 2026). Avant le diplôme, c’est surtout une aventure personnelle, pour remonter à mes essences profondes. Cela me permettra de disposer à l’arrivée d’une palette encore plus riche de magnifiques techniques sonores pour accompagner mes clients. J’utilise à présent le travail sur les sons comme un véritable baromètre de mon énergie et de mes intuitions. Cela me permet de mieux naviguer dans la vie, en résonance avec mes besoins et ceux de mes interlocuteurs.

Si j’avais connu ces techniques plus tôt, j’aurais peut-être pu éviter de m’embarquer trop vite sur un projet éducatif avec des tout petits et des adolescents, dans des conditions énergivores pour moi. J’ai par contre pu m’arrêter à temps pour reprendre mon souffle. J’espère pouvoir mettre à profit cette expérience dans des conditions plus favorables, où je pourrai rester centrée sur la sophrologie.

Et vous, qu’avez-vous fait pour votre en santé en 2024 ? Si la réponse ne vous satisfait pas, eh bien, pour 2025, c’est le moment de mettre en place de nouvelles habitudes. La sophrologie permet d’installer au quotidien des rituels pour mieux écouter vos besoins et sentir vos limites.

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