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Les bienfaits de la sieste au quotidien

sieste au bureau

Contrairement aux idées reçues, la sieste peut être un puissant régulateur d’énergie en journée et bien préparer votre nuit, y compris pendant la semaine de travail. A condition de respecter certaines règles.

La sieste en semaine :

Cadeau de Noël pour bien dormir

Pour Noël, je vous offre un moment de détente qui vous aidera à vous endormir facilement et à profiter d’un sommeil plus réparateur. Pour écouter cette technique, cliquez sur le bouton Lire.

https://essenciels.ch/wp-content/uploads/2023/12/Couleur-et-sommeil.mp3