Dans un monde qui accélère sans cesse, ralentir est parfois perçu comme un luxe. Pourtant, notre corps et notre esprit ont besoin de moments de pause pour retrouver leur équilibre.
La marche nocturne est une manière simple et naturelle Lire la suite
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Clarté mentale et confort visuel au travail
Le 19 juin dernier, dans le cadre de la semaine de la Qualité de vie et des conditions de travail, avec Sylvie Pierron, formatrice en prévention visuelle, nous avons co-animé un webinaire sur le thème de la prévention de Lire la suite
Travail de nuit et horaires décalés : équilibre énergétique et sommeil avec la sophrologie
Ce mois-ci j’ai souhaité partager l’expérience d’un contrôleur aérien à la retraite ayant utilisé la sophrologie tout au long de sa carrière pour gérer le stress inhérent à son métier. Lire la suite
