Relâcher la charge mentale et apaiser le regard
Il arrive que tout soit là, sous nos yeux… et pourtant que quelque chose semble flou.
Pas seulement au niveau de la vue, mais dans la manière de percevoir, de se Lire la suite
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Les nouvelles
Alléger la charge mentale et détendre les yeux en randonnée nocturne
Pour la prévention de la santé mentale et visuelle
Samedi 12 juillet, avec @Sylvie Pierron, nous avons organisé une marche nocturne sur le bisse du Tsittoret, au-dessus de Crans-Montana, en Valais.
L’objectif : allier le plaisir de la Lire la suite
Sophrologie : optimiser sa préparation mentale et physique avant un grand challenge
Examens, entretiens décisifs, compétitions sportives, prises de parole en public… Ces périodes où l’enjeu est fort mobilisent notre concentration, notre énergie, et souvent nos émotions. Pour tenir dans la durée, rester performant sans se laisser submerger, la sophrologie est Lire la suite
