Quand la fatigue devient un signal : savoir s’arrêter avant de s’épuiser
Je rencontre souvent des personnes qui me disent :
« Je me sens fatigué·e tout le temps, j’ai la tête pleine, et même le sport ne me Lire la suite
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Les nouvelles
Alléger la charge mentale et détendre les yeux en randonnée nocturne
Pour la prévention de la santé mentale et visuelle
Samedi 12 juillet, avec @Sylvie Pierron, nous avons organisé une marche nocturne sur le bisse du Tsittoret, au-dessus de Crans-Montana, en Valais.
L’objectif : allier le plaisir de la Lire la suite
Pourquoi la sophrologie est-elle efficace dans une démarche de Qualité de Vie au Travail ?
La base d’une démarche réussie en entreprise est celle de l’adhésion des parties prenantes. Or la sophrologie rend chacun acteur de sa propre qualité de vie au travail car elle s’entraîne non seulement en groupe mais également individuellement Lire la suite
