Depuis la puberté, pendant des décennies, les maux de tête ont été un fléau pour moi, épuisant au quotidien. J’ai très longtemps carburé au paracétamol, jusqu’à trop charger mon foie, ce qui avait pour effet de déclencher d’autres céphalées, Lire la suite
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Les bienfaits de la sieste au quotidien
Contrairement aux idées reçues, la sieste peut être un puissant régulateur d’énergie en journée et bien préparer votre nuit, y compris pendant la semaine de travail. A condition de respecter certaines règles.
La sieste en semaine :
Bonnes résolutions 2025, et si vous preniez soin de votre santé ?
Prendre du temps pour de l'exercice physique et des techniques de sophrologie, une bonne manière de prendre soin de sa santé Lire la suite
