Mai 2009, cadre d’une équipe dispersée, je travaille sur trois fuseaux horaires dans une entreprise en pleine réorganisation. Depuis quelques mois, mon sommeil s’amenuise, mon esprit s’embrouille. Une collègue me parle de portes-ouvertes dans un centre de bien-être. Lire la suite
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Les nouvelles
En quoi la sophrologie s’adresse-t-elle aussi aux enfants ?
Basée sur des exercices corporels, avec un langage imagé, elle est facile d'accès pour eux. Les pratiques courtes et les mouvements permettent de capter leur attention. L’approche est la même qu’avec les adultes, mais adaptée à leur âge de façon plus ludique avec notamment l’usage du dessin. Lors de la première séance, la rencontre avec un parent a lieu pour identifier les besoins et ensuite l'enfant suit ses séances en autonomie avec le/la sophrologue. Il apprendra notamment à identifier et comprendre ses émotions pour mieux les gérer. Lire la suite
