Dans le tourbillon d’activités et l’hypersollicitation actuelle, la charge mentale est importante et éloigne souvent du corps, de ses besoins et de ses limites. Or il est plus difficile de récupérer d’une fatigue mentale que physique. Et Lire la suite
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La sophrologie au travail
La sophrologie, c'est aussi pour les entreprises, car elle s'adapte très bien aux groupes, aussi bien en présentiel qu'en ligne. Elle permet de définir des objectifs et plans d'action individuels, avec mise en application au quotidien. Lire la suite
Pourquoi j’ai choisi la sophrologie
Mai 2009, cadre d’une équipe dispersée, je travaille sur trois fuseaux horaires dans une entreprise en pleine réorganisation. Depuis quelques mois, mon sommeil s’amenuise, mon esprit s’embrouille. Une collègue me parle de portes-ouvertes dans un centre de bien-être. Lire la suite
