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La sophrologie pour la gestion du stress
Ce mois-ci j’ai souhaité partager l’expérience d’un contrôleur aérien à la retraite ayant utilisé la sophrologie tout au long de sa carrière pour gérer le stress inhérent à son métier. Lire la suite
Atelier : décharger le mental
Dans le tourbillon d’activités et l’hypersollicitation actuelle, la charge mentale est importante et éloigne souvent du corps, de ses besoins et de ses limites. Or il est plus difficile de récupérer d’une fatigue mentale que physique. Et Lire la suite
La sophrologie au travail
La sophrologie, c'est aussi pour les entreprises, car elle s'adapte très bien aux groupes, aussi bien en présentiel qu'en ligne. Elle permet de définir des objectifs et plans d'action individuels, avec mise en application au quotidien. Lire la suite
